青汁ゼリーは便秘に効果ある?美味しい食べる青汁でガッツリ便秘対策!

便秘をどうにかしたいけれど、なるべく自然なお通じが理想なのでサプリに頼るのにはちょっと抵抗があります。なので青汁を毎日の生活に取り入れたいのですがどうしても続きませんでした。

続かない原因はやっぱりです。始めは健康の為!と我慢していたのが、だんだん準備する手間もおっくうになり結局飲まなくなってしまいます。

そんな私がこれならしっかり毎日続けられる!と思ったのがゼリー状の青汁【 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ 】です。ちょっと手間になる準備も不要洗い物も出ないのですごく便利!しかも美味しくて抹茶ゼリー感覚で食べらる所がすごい!

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そもそも便秘の原因とは?

便秘腸内環境が悪化したサインと言えます。腸内環境を悪化させる主な原因この3つなのだそうです。

  • 加齢
  • 肉食
  • ストレス

生まれたばかりの赤ちゃんは善玉菌であるビフィズス菌がほとんどなのですが、だんだん善玉菌は減り続け、年齢と共に悪玉菌である大腸菌が増え始めるそうです。

その悪玉菌が増える原因にお肉をたくさん食べるという事が挙げられるそうです。お肉のたんぱく質が悪玉菌のエサになるからです。

そして、ストレスも腸環境を悪化させるという研究結果があるそうです。ストレスがかかると腸の中に出てくるホルモンの影響で大腸菌が増え病原性が高まるのだそうです。

確かに、私は緊張するとよくお腹がゆるくなります。ストレスは腸と関係しているという事のいい例ですよね。

因みに、腸内環境の悪化は全身にまで及び重大な病気を招く事にも繋がるそうです

腸内環境の悪化で引き寄せられる癌

  • 大腸癌
  • 肝臓癌
  • 乳癌

大腸癌以外は腸に関係ないイメージですが、実は関係する可能性がある事が分かってきたそうです。

腸内環境の悪化により育つ主な病気

  • 炎症性腸疾患
  • 花粉症等のアレルギー
  • 非アルコール性脂肪肝炎
  • 心臓病

こちらも腸には関係なさそうな病気も多いですが、最近の研究から原因の1つに腸内環境の悪化が関係しているとされているそうです。

便秘ってかなりポピュラーというか、私なんかは普段の生活に溶け込んでいるとも言える病気なので、調べてみて衝撃的でした。

便秘ってついつい軽くみてしまいますが、改めて調べてみるとかなり恐い病気ですね

便秘を改善するには?

年齢的なものはどうしようもないとして、便秘は食生活の乱れストレス運動不足不眠等が重要な要素となっているのだそうです。これって全部健康を維持するのに欠かせない要素で、健康と便秘改善が大きく関わっているという何よりの証拠ですかね。

そして便秘は自分の努力次第で改善は可能という事です。ストレスや運動不足が関係しているというのはなんとなく分かってはいましたが、寝不足も便秘に関係しているんですね。ちょっと意外でした。

食生活面の改善も大切です。

食生活が不規則だったり、肉が多く野菜が少ない食事内容だと悪玉菌が優勢になる事が研究から分かっているそうです。

ですので、野菜をたくさん食べ食物繊維を意識してとり、ヨーグルト発酵食品をとって善玉菌が優位になる食生活を心がける事が大切なのだそうです!

青汁は便秘に効果ある?

上記でお話しした通り、食生活の乱れは便秘に大きく関係しています

野菜をたくさん食べなくてはいけないという事は、便秘改善や健康の為に必要だという事は誰でも知っている事なのですが・・・それがなかなか実行できないというのが現実なんですよね。

野菜が不足しているなと感じているのでしたら、青汁を利用して積極的に野菜を補うという事は便秘対策に効果的だと言えると思います

野菜ってかさがあるので毎食大量に野菜を食べるのってかなり難しくないですか?

しかも、野菜の種類によって含まれている栄養はもちろん違うので、理想は何種類もの野菜を食べる事なのですが・・・毎回食事を作る時にたくさんの種類の野菜を用意するのってかなり大変ですよね

特に私みたいに料理が苦手な主婦にとってはすごく苦労します。

食べる野菜の種類を増やそうと、なるべくサラダを出すようにはしているのですが・・・サラダは特にかさがあるのでそんなにいっぱい食べられないですしね。

そう考えると野菜不足を簡単に補える青汁はかなり嬉しい存在です!

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青汁でダイエットできる?

青汁は野菜不足を補う補助食品ですので、“飲んだら痩せる”という事は絶対にありません。ただ、これはダイエットサプリも全く同じです。

私は今までダイエットサプリを色々試してきましたが、飲んだだけで痩せるなんてサプリは存在しませんでした

ダイエットサプリは、あくまでもダイエットを補助するという意味で利用するサプリですよね。ダイエット中の不足しがちな栄養のバランスを整える脂肪を燃えやすくする筋肉をつけやすくする等、本当にダイエットの補助目的で利用するのが正しい利用方法です。

ただ、便秘は代謝が滞っている状態なので、便秘中にダイエットを頑張っても痩せにくくなっているのは確かです。

ですので、青汁でダイエットできるという直接的な関係はありませんが、体調を整えて代謝を良くしてダイエットを効率よくするという意味ではダイエットにも有効活用できると思います

青汁が美容にもいい理由

青汁は美容サプリではないので、青汁を飲んでお肌が良くなるという直接的な関係ではありませんが、先ほどのダイエットと同じで、体内の代謝が良くなればお肌のターンオーバーにもいい影響があるというのが美容にもいいという真相だと思います。

私は便秘中によく肌荒れしたり吹き出物がでたりします。これって要するに代謝が滞っているサインですよね。

体内の代謝を活性化させる事はお肌の活性化にも繋がるという事ですね

しっかり栄養を補って内側から美肌ケアをする事ってすごく大切だと思います。

野菜不足をおいしく解消!

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青汁の選び方【便秘対策編】

青汁って色々な種類がありますよね。

商品によって青汁の内容(原材料)はそれぞれ違いますのでそれぞれの良さがあります。

便秘対策に青汁を選ぶ時のおすすめのポイント乳酸菌入りの青汁を選ぶという事です

便秘には腸内環境が重要ですからね。

青汁ですので植物繊維はだいたいどの青汁にも多く含まれていると思いますので、便秘対策として選ぶなら腸内環境を整えてくれる成分が多く含まれている青汁がおすすめです

そして青汁選びのもう1つのポイントは、やっぱりです

私も色々青汁を試してきましたが、結局の所、一番重要な事は「続けられるかどうか」です

どんなに栄養がたっぷりな青汁でも数回飲んだから健康になれるという訳では絶対ないです。

健康の為には食事と同じで、毎日しっかり続ける事が一番重要です

ぶっちゃけ青汁なら成分の違いはありますが、どれも体にはすごくいいのでどれを選んでもいいと思いますが、続けられなくては意味がないので、自分が毎日利用できる味かどうかがポイントだと思います。

私の経験から、まずくても最初のうちは健康の為だからと頑張れるのですが結局長くは続かないです

ですので、毎回美味しく楽しい気持ちで利用できる自分好みの青汁がベストだと思います

青汁挫折者でも大丈夫!美味しい食べる青汁

今まで私は「今度こそ青汁生活をちゃんと続けよう!」と、何度かチャレンジしてきましたが・・・ほとんどが続かずに終わりました。

青汁を選ぶポイントでもお話ししましたが、挫折者の最大の原因はやっぱりなんと言っても味です

私以外でも、私の周りには青汁挫折者が結構いるんですよね(笑)

味が挫折の最大の原因ではありますが、それ以外にも準備の面倒臭さも原因としてありました。

青汁って粉状が主流なので、飲む前に粉に水等を混ぜて準備する必要があり、特に時間のない朝なんかはちょっと面倒だったりします

しかも使ったコップやシェイカーが追加の洗い物になるので・・・忙しい時についつい後回しにしてしまいどんどん飲み忘れていくパターンでした。美味しければこのぐらいの手間も全然大丈夫なのですが、なにせまずいんで、ついついおっくうになっちゃうんですよね(笑)

そんな私が続けていける自信があると思ったのが黒糖抹茶青汁寒天ジュレなんですよね。

公式サイト>>【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】

これ、青汁なのにゼリー状(正確に言えばジュレです)で食べるタイプなんです。1つ1つが個包されているので食べたい時にサッと取り出して食べられる所がすごく楽チンなんです

もちろん食べた後は袋を捨てるだけなので洗い物いらずですごく便利です(笑)

便利さも私にとっては重要ですが、一番重要な味もバッチリ!!!

抹茶ゼリーって感じの味で、甘いけどほろ苦さも感じられるような結構本格的な抹茶の味なんです。青汁なのに(笑)

我が家の小さい子供でも美味しいって言うぐらいの味なので、これなら毎日続けるのに全然苦にならないです。

私にこの青汁ゼリーを教えてくれた方も青汁挫折せず長く続けていました!

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便秘に効果的な青汁の利用方法

青汁を効果的に利用したいなら、やっぱり続ける事が一番大切です

この黒糖抹茶青汁寒天ジュレの1日の目安量は1~2包です。

薬やサプリではなく食品なので、特にいつ食べなくてはいけないという決まりはないです。

こういう利用タイミングに決まりがないサプリ等でおススメなのが朝の利用です。

朝なら、もし食べ忘れた時でも夜までに思い出せればその日中に間に合いますが、夜に食べると決めていて食べ忘れた場合は1日ロスになってしまいます。

もし朝食べたかどうか忘れてしまっても1日2回までが目安なので夜もまた食べちゃっても大丈夫ですしね(笑)

食べ忘れが心配な方は良かったら参考にしてみて下さいね。

因みに、私は朝食後のデザートにしています♪

口コミチェック

私はすごく美味しいと思っているのですが、他の人はどういう感想なのか、そして利用していてどうなのかを口コミでチェックしてみました!

水に溶かさなくていいので飲みやすいです。私に合ってるみたいでお腹スッキリです!
青汁を感じさせない味が気に入っています!便秘がきにならなくなりました!

おやつ代わりに食べています。味はいいのですが痩せる効果は感じられずガッカリです。
旅行中よく便秘になるので毎回持って行きます。野菜不足の生活を送っていたのでこれで助かっています!

口コミを見てみると美味しいという意見が多かったのと、便秘対策にやっぱりよさそうですね(^^)

ただ、やっぱりこれ食べているだけでは痩せないようです。

まとめ

ついつい軽視しがちですが、放っておくと恐ろしい便秘。

そんな便秘と今度こそしっかり向き合おうと思い選んだのがこの青汁ゼリー【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】です。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
1箱30包入り(約1ヵ月分)

4,320円⇒初回限定50%オフ価格2,160円

送料も無料です。

・・・名前が長いですが美味しくて便利なんですよこれが(笑)

便秘を薬に頼らずどうにかしたい!という方がいましたらコレかなりおすすめです!

この黒糖抹茶青汁寒天ジュレは定価が4,320円なのですが、公式サイトの定期コース利用で初回半額の2,160円で利用できます

ただ、定期コース利用は最低3回受け取り条件があるのでご利用の際は注意して下さいね。

2回目以降も10%オフの3,888円(税込)送料無料で利用できます。

3回受け取りで合計9,936円(税込)になります。1日1包計算で1日約110円です

野菜不足を補うのに1日110円のプラスで済むと考えたら私的にはすごくお得に思い、これにしました。

とりあえず3ヶ月続けてみようと思います!

興味のある方は詳しい内容はコチラでチェックしてみて下さいね。
ダイエットにもピッタリな!新感覚青汁【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】

前回の記事

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ【口コミ】ダイエットや便秘に!青汁が美味しくチュルンと食べられる♪

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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