このブログで最近よく近況をご報告していますが、私は今ダイエット中であります
私の場合、ストレスを感じると逆に過食になってしまうので、なるべくダイエットがストレスにならないぐらいのゆるい感じで進めています。
なので劇的な変化はありませんが、体感的に結構体が軽くなったなと思っている今日この頃
日ごろの不摂生を抑え、食事のバランスには気をつけているので、体の中はダイエット前に比べると結構キレイになっている気がします。
ちゃんと便秘にならないようにきをつけながらダイエットしているので、体内の代謝がよくなっているんだと思います
ところで、もう１２月も半分過ぎてしまいましたねー。
・・・ダイエッターにとっては最大の難関期がやってまいります。
これからクリスマス、お正月というビッグイベントがひかえているんですよ～
クリスマスや年末年始の行事は美味しいものばかり
例年のように浮かれて場の雰囲気に流されてしまったら最後、ダイエットがかなりの確率で失敗してしまいます
かなりやばい（汗）
今からすごく心配なんですけど
だって・・・絶対クリスマスケーキもパーティー料理もおせち料理も食べるでしょ。
そこは我慢しないでしょ（笑）
私はこんなクリスマスのウキウキワクワクの時期に、そして新年のめでたい時に食事制限なんてしません。
できる自信もありません（笑）
もちろん暴食にならないようには気をつけますけどね。
これが私にできる精一杯の努力なのであります（笑）
なので年末年始の食事制限は仕方がないと諦め・・・とうとう重い腰を上げてみました。
なんと、こんな私がダイエットにちゃんとした運動を取り入れてみる事にしたんです～
もともとダイエットにはある程度の運動は絶対に必要だと分かっていました。
分かってはいたのですが・・・なかなか実行にうつせなかったんですよね～
やっぱり自己流で運動を取り入れてみようとしても結局うまくいかないですね
なので、本当はジムに通いたかったんです。
今話題のＲＡＩＺＡＰとか。
ＲＡＩＺＡＰは通えば絶対に痩せると思います。
（ＲＡＩＺＡＰの内容は以前リサーチ済みです。興味のある方は本気でダイエットしたいならプライベートジムのRAIZAPが確実！気になるその内容とは？をご覧下さい。）
ただ・・・我が家にはまだ小さい子供達がいるし、私も仕事もしているので通う時間がないんです
しかも、私のパートの少ない収入ではちょっと厳しいっていうのが現実です
まぁ、分割にすれば払えない事もないのですが・・・せっかくお金をつかっても毎回ちゃんと通えなかったらもったいないんですよ
毎回ちゃんと通える自信があればＲＡＩＺＡＰで本気ダイエットしたいと思うんですけどね・・・
今の季節は特に子供達が風邪をひいてばかりなので病院通いが最優先です
こんな状況ではとても通えないですよ
でも、そんな主婦でも気軽にジムに通っているみたいに自宅で運動ができちゃう方法を見つけました～
なんと、自宅にいながら本格的なフィットネスができるんです
いつでも何時でも、自分のタイミングで自分のやりたい運動ができちゃうんです！！
もちろん自己流じゃないんですよ！
ちゃんとしたインストラクターさんの指導を自宅で受けられるんです
しかもお値段がものすごくリーズナブル
フィット・リブ
というオンラインエクササイズをご存知ですか？
私はこれを知った時、これだ～って思ってすぐ利用登録しちゃいました（笑）
自分の好きな時間を利用して気軽にエクササイズ！
私がこのフィット・リブをすぐにでも始めたいと思ったのは、やはり手軽さですね。
自宅にいながら、自分の都合のいいタイミングで利用できるのって、なにかと忙しい主婦にはすごくありがたいんです～
時間的にもだいたい１つ１０分ぐらいなので意気込んで運動するぞって感じにならなくていいんです。
空き時間にちょっと運動してみるか～レベルの意気込みで利用できる所がズボラな私にピッタリなんです（笑）
しかも、自分の好きなプログラムをその日の気分で選んでできちゃう所もすごく便利！！
プログラムも色々なジャンルがあるんですよ。
私は主にずっとやってみたかったヨガとかストレッチを中心に、初心者レベルの簡単なものを利用しています。
私は普段事務の仕事をしているので座りっぱなしが多く、動く機会が少ないので、デスクワーク疲れにいい座ったままのヨガもやったりしていますよ♪
ネットにつなげられればどこでもできるので・・・職場でもやろうと思えばできるのですが、会社のパソコンを使って職場で運動するのは私はちょっと気がひけるのでやっていません。
でも、職場でも運動できる環境の方でしたら職場でも利用できちゃいます！
パソコンでもスマホでも利用できるのでものすごく便利！！
そしてまだ赤ちゃんがいる方でも、赤ちゃんと一緒にやる産後ヨガのプログラムもありましたよ
利用方法
全てのエクササイズ動画を好きな時に何度でも視聴できる「動き放題コース」が３コースあります。
選べるプラン
利用内容はどのコースも同じですが、要するに、１度の支払いをどのぐらい分にするかで利用金額が割安になってきます。
自分の利用したいコースを選んでの申し込みです。
スマホでも申し込めるので簡単でした♪
【注意】
支払いはカードのみです。
因みに私は永年年会費無料でＴポイントがためられるし、新規入会ポイントがもらえたのでYahooカードを作りました♪
やっぱりカードを１つ持っていると支払い手数料が無料な所がほとんどなのでネットショッピングにはすごく便利です。
私はとりあえず１回使ってみてどんな感じかで今後の利用方法を改めて決めたいと思ったので、マンスリーにしてみました
通常ジムに通うと１ヶ月数千円はするので、マンスリーにしてもだいぶリーズナブルに利用できます。
まぁ、通常のジムはインストラクターと直接会話ができるので、オンライン上の動画視聴とはサービスが違いますが、それを考慮した上でもだいぶ安いと思います。
私は今までにＤＶＤ付きのヨガの本とか、ＤＶＤ付きのエクササイズダンスの本とかを購入した事がありますが、そういうのでも１冊２千円前後しますからね。
どれも続かなかったですが（泣）
しかも本は内容が１つのジャンルに固定されています。
このフィット・リブなら様々なジャンルからその日やりたいエクササイズを選べるので内容が本と比べられないぐらい豊富です。そう考えるとすごく安くて便利なサービスだと思います
運動が苦手な私でも簡単にできました！
利用登録が済めば、登録したＩＤとパスワードを入力するだけでお手持ちの端末を使ってエクササイズ動画が見られます
私が主に使っているのが、我が家で一番画面が大きくって持ち運びできるノートパソコンです。
もちろん、大きい画面にして見られます！
無線ＬＡＮ使用なので家中どこにでも持ち運びができ、好きな場所でエクササイズできちゃいます
まだ子供達が寝ている朝には、後ろの部屋にあるディスクトップのパソコンでこっそり運動しています
もちろんスマホでも見られるので、ちょっとした運動ならこれで済ませる時もあります（笑）
ちょっとの運動でも毎日つづけたら絶対に実になると思います
私は無理せず自分のペースでちょっとづつ続けていこうと思います
お得情報
只今お得な運動脳スイッチＯＮキャンペーン実施中です♪
★初回お支払い分が最大１５％オフ
・マンスリー
通常利用 ９８０円/月
３％割引の９５０円/月・クォーター
通常利用 ９３０円/月
５％割引の８８３円/月・プレミアム
通常利用 ８３０円/月
１５％割引の７０６円/月★入会金等の初期費用が不要
※２回目からのお支払いは通常料金
私はちょうどお得だったのもあり利用し始めてみました
実際利用し始めてみたら今までよりも体を動かす事がだいぶ増えました
１０分ぐらいの時間でできちゃうので、今ちょっとだけ運動してみようって感じで気軽に運動を取り入れられています
・・・やっぱりお金を無駄にしたくないからちゃんと運動しようっていう貧乏根性もプラスになっているのかも（笑）
まとめ
やっぱりちょっとでも運動をするとしないじゃ気分的にもだいぶ違います
たった１０分程度の運動でも、ダイエットを頑張ってしているっていう自己満足感がでるので、更にダイエットを頑張ろうという気持ちになれちゃいます
このまま毎日少しでもいいのでコツコツ運動を続けていけば見た目的にも絶対に変わってくると信じて頑張っています
健康面でも運動をする事は絶対にいい事なので、インフルエンザや胃腸炎に負けない体力もつけたいと思っています
この勢いで年末年始もダイエット頑張るぞ～
フィット・リブのポイント
- 自分の都合のいい時間に手軽に自宅でエクササイズができる
- 自分の目的に合ったエクササイズを選び放題・見放題
- ジムに通うよりもかなりリーズナブル
気になった方は詳細はコチラで確認してみて下さいね。
公式ＨＰ>>フィット・リブ
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
皆様が毎日笑顔でいられますように
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